Ανοιξιάτικο Day-tox
a self-care 1 day retreat
Sun 22 March 10:00 - 18:00
Marathon Blue Villa, Marathon
" Άνοιξη σημαίνει γείωση, αναζωογόνηση, αναγέννηση...
Στιγμές για αποτοξίνωση με αγάπη, φροντίδα & σεβασμό..."
Self-heal, Recharge
& Back To Basics
Τέλος Μαρτίου σε προσκαλώ με μεγάλη μου χαρά σε μία γεμάτη ημέρα αυτοφροντίδας στα Δικαστικά του Μαραθώνα.
22 Μαρτίου έλα να περάσουμε μαζί μια Κυριακή αφιερωμένη στη φροντίδα του σώματος και της ψυχής μας.
Ένα μοναδικά γεμάτο μονοήμερο οργανωμένο με τη φροντίδα της Λένας.
Στο πρόγραμμα;
Χυμοί λαχανικών ψυχρής έκθλιψης, σμούθι, workshop μαγειρικής, διάλεξη για τις τεχνικές αποτοξίνωσης, μάθημα Yoga και… ηρεμία και χαλάρωση στη σάουνα και στο χαμάμ του ιδιωτικού μας spa, στην απέριττα πολυτελή βίλα Marathon Blue, με 360º θέα θάλασσα, μόλις μια ανάσα από την Αθήνα.
Ας γνωριστούμε!
Λένα Κωνσταντινίδη
NATUROPATH, HERBALIST & MASSAGE THERAPIST
Η κάθε φορά που έκανα αποτοξίνωση, σηματοδότησε τον τρόπο ζωής και σκέψης μου.
Αυτές οι αλλαγές, αρκετά γρήγορα διαμόρφωσαν σημαντικές αποφάσεις κι επιλογές που έκανα στη ζωή μου: αλλαγή τόπου διαμονής και επαγγέλματος, τρόπου ζωής.
Το αποτοξινωτικό retreat αυτοΐασης είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε μόλις σε διάστημα 5 ημερών, να αισθανθείς τα θετικά αποτελέσματα της αποτοξίνωσης, τόσο στο σώμα σου, όσο και στην ψυχή σου. Πρόκειται για μία δυνατή και μεταμορφωτική εμπειρία, που όπως την έζησα εγώ, θέλω να την βιώσεις κι εσυ. Είσαι έτοιμη να δοκιμάσεις;
Στέλλα Πούνη
Hatha Yoga Instructor & Shiatsou Practitioner
Όταν ξεκίνησα το ταξίδι της γιόγκα πριν από είκοσι χρόνια, δεν γνώριζα πόσο θεραπευτική και μεταμορφωτική είναι. Στις στάσεις έμαθα να παρατηρώ το σώμα μου, τις δυσκολίες μου, τις σκέψεις μου, την αναπνοή μου. Αυτή η διαδικασία με βοήθησε να αποκτήσω βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μου.
Η στιγμή που ανοίγω το ματ είναι για μένα μια συνειδητή συνάντηση με τον εαυτό μου. Βρίσκω χώρο μέσα μου, ένα μαλάκωμα, μια απλωσιά στην καρδιά, μια διαύγεια στον νου.
Η γιόγκα είναι σαν ένα βαλιτσάκι με εργαλεία, που χρησιμοποιώ ανάλογα την κατάσταση. Έτσι προσεγγίζω τα μαθήματά μου. Οι μαθητές μου θέλω να αποκτήσουν τη γνώση αλλά και την αυτονομία τους.
Στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της απελευθέρωσης υπάρχουν πολλά και ενδιαφέροντα μονοπάτια. Εύχομαι καλά ταξίδια. Θα έρθεις σε αυτό του Οκτωβρίου;
SPECIAL GUEST: Αναστάζια Κουλένκο
Kundalini & Hatha Yoga Instructor, Massage Therapist, Reiki Master, Breathwork & Sound Healing
Εδώ και περισσότερα από 20 χρόνια αφιερώνομαι στην ευεξία του σώματος και του νου. Από μικρή με γοήτευε η αλληλεπίδραση σώματος, συναισθημάτων και σκέψης. Ξεκίνησα χορό στα 5, και ήδη όντας έφηβη, παρακολούθησα διαλέξεις Agni Yoga και σεμινάρια Hatha Yoga. Αργότερα όντας μέλος θιάσου, συμμετείχα σε παραστάσεις χορού, ταξιδεύοντας ανά την Ευρώπη.
Σήμερα συνεχίζω να εμβαθύνω στη σχέση σώματος και ψυχής μέσα από γιόγκα, διαλογισμό, χορό, φωνή και πολεμικές τέχνες. Τα τελευταία χρόνια αφοσιώνομαι περισσότερο στη θεραπευτική δύναμη της αναπνοής και του ήχου, προσφέροντας ατομικές συνεδρίες και βιωματικά εργαστήρια. Η γνώση και η εμπειρία μου, με έχουν οδηγήσει σε βαθιά προσωπική ίαση και μεταμόρφωση. Σκοπός μου είναι να μοιραστώ μαζί σου αυτές τις τεχνικές, βοηθώντας σε να ζήσεις μια πιο υγιή, πλήρη και ευτυχισμένη ζωή.
Τοπος διεξαγωγής
Marathon Blue Villa
Η εκδρομή μας θα πραγματοποιηθεί από την Κυριακή 22 Μαρτίου, από τις 10:00 το πρωί εώς τις 18:00 το απόγευμα στο Μαραθώνα.
Θα μας φιλοξενήσει η Villa Marathon Blue, μια αγκαλιά περιτριγυρισμένη από θάλασσα, που τα περιλαμβάνει όλα: ευρύχωρη κουζίνα και σαλόνι, πλήρες spa με σάουνα, χαμάμ και τζακούζι, πισίνα, και χώρο για τη γιόγκα με απαράμιλλη θέα θάλασσα.
Η κοντινότερη παραλία είναι βραχώδης και σε απόσταση 12' με τα πόδια από τη βίλα.
Γιατί να κάνεις αποτοξίνωση;
ΟΦΕΛΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ
καθαρισμός του οργανισμού
μακροζωία & ευζωία
εξισορρόπηση του μεταβολισμού του σώματος
ξεκούραση & καθαρισμός του πεπτικού συστήματος
ενίσχυση του ανοσοποιητικού & λεμφικού συστήματος
βελτίωση των επιπέδων όξινου pH του σώματος
ενίσχυση της ζωτικότητας
θεραπεία χρόνιων ασθενειών
μείωση βάρους
μείωση της κόπωσης & των διαταραχών ύπνου
βαθιά συναισθηματική απελευθέρωση
ενίσχυση της δύναμης της θέλησης
καθαρότητα του νου και διανοητική διαύγεια
εσωτερική ισορροπία & αρμονία
αυξημένη πνευματική επίγνωση
Διηγούνται…
10:00 - 10:45: άφιξη & χυμός καλωσορίσματος
11:00 - 12:00: workshop μαγειρικής
12:00 - 12:30: χυμοί / σμούθι
13:00 - 14:30: διάλεξη
15:00 - 16:00: spa time!
16:30 - 17:30: γιόγκα
17:30 - 18:00: κύκλος κλεισίματος
Ενδεικτικό πρόγραμμα*
Για κράτηση θέσεων: 70€ προκαταβολή - δεν επιστρέφεται.
Κόστος συμμετοχής: 120€*
* Το υπόλοιπο ποσό πρέπει να έχει εξοφληθεί εώς τις 22/03, την ημέρα του retreat.
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 20 άτομα.
* ΣΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο Φ.Π.Α.
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ
Σε περίπτωση ακύρωσης επιστρέφεται:
α) το σύνολο της προκαταβολής μέχρι 10/03.
β) από τις 11/03 και μετά, η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.
Retreating With Me
-
σμούθι & χυμούς λαχανικών ψυχρής έκθλιψης
1 workshop μαγειρικής
διάλεξη / συζήτηση σχετικά με την αποτοξίνωση και τις πρακτικές που τη συνοδεύουν
1 μάθημα γιόγκα
χρήση του σπα για 1 ώρα
περίπατο
-
μεταφορά από και προς την Marathon Blue Villa
IN AN IDYLLIC & SAFE PLACE, FRIENDLY TO RESOURCING
Πώς θα φτάσεις
Η Marathon Blue Villa βρίσκεται στα Δικαστικά Μαραθώνα, μόλις 50 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας και το Διεθνές Αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος».
Με αυτοκίνητο
Ακολουθείς την εθνική οδό Αθηνών–Λαμίας, στη συνέχεια τη Λεωφόρο Μαραθώνος και τις πινακίδες προς Δικαστικά.
Με μέσα μεταφοράς
Υπάρχουν δρομολόγια ΚΤΕΛ προς Μαραθώνα, και από εκεί μπορείς να φτάσεις στη βίλα με ταξί.
Μεταφορά από εμάς
Για απόλυτη άνεση, κατόπιν συνεννόησης, παρέχουμε υπηρεσία μεταφοράς από και προς το αεροδρόμιο.
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΝΤΑΜΩΣΗ!!
