5-Day Smoothie Challenge!

with Lena

Καλώς ήρθες! Το challenge αρχίζει στις 20/07.
Είμαι ενθουσιασμένη που θα γίνεις μέρος της παρέας και θα χαρώ να σε δω σύντομα στο challenge!

Γιατί να λάβεις μέρος

Τα σμούθι είναι ένας εύκολος και ευχάριστος τρόπος να προσθέσεις περισσότερα φρούτα στην καθημερινότητά σου, γιατί… κανείς μας δεν τρώει αρκετά!

Τί θα παρατηρήσεις, τρώγοντας ένα σμούθι για πρωινό:

  • Περισσότερη ενέργεια

  • Καλ΄ύτερη διάθεση

  • Καλύτερη εντερική λειτουργία

  • Αίσθημα κορεσμού για ώρες

  • Καλύτερος ύπνος

  • Μεγαλύτερη ευεξία

Διάρκεια & τρόπος διεξαγωγής

Το challenge θα διαρκέσει από Δευτέρα εώς Παρασκευή. Τέσσερις μέρες πριν, δηλαδή την Πέμπτη, θα λάβεις μέσω email τη λίστα με τα υλικά που θα χρειαστείς για την εβδομάδα. Δύο μέρες πριν θα σου στείλω οδηγίες για το πώς να προετοιμαστείς.

Κάθε πρωί θα λαμβάνεις ένα email που θα περιέχει το βίντεο με τη συνταγή της ημέρας. Μέσω της κοινότητας WhatsApp θα μπορείς να επικοινωνείς με τις υπόλοιπες συμμετέχουσες και να μοιράζεσαι την εμπειρία σου με τα υπόλοιπα μέλη.

Αρχίζουμε στις 20/07. Η τελευταία μέρα για να γραφτείς είναι η Πέμπτη 16/07.

Για να γραφτείς…

Πάτα εδώ

Challenge testimonials

Η Εμπειρία μου από το Smoothie Challenge 🥤
Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας πόσο όμορφη ήταν αυτή η εμπειρία για μένα. Αυτές οι μέρες ήταν γεμάτες χρώματα, φρεσκάδα και νέες γεύσεις. Το να ετοιμάζω κάθε μέρα το smoothie μου δεν ήταν απλώς μια διατροφική συνήθεια, αλλά μια στιγμή δημιουργικότητας και φροντίδας για τον εαυτό μου που πραγματικά απόλαυσα.

Τι κρατάω από το challenge:
*Την έμπνευση: Πειραματίστηκα με υλικά που δεν είχα σκεφτεί ποτέ να συνδυάσω!
*Την ενέργεια: Ένιωσα τη διαφορά στην καθημερινότητά μου από την πρώτη κιόλας μέρα.
*Την παρέα: Το πιο σημαντικό ήταν ότι δεν ήμουν μόνη. Η αλληλεπίδραση μαζί σας, οι φωτογραφίες και οι ιδέες που ανταλλάξαμε έκαναν τη διαδικασία πολύ πιο διασκεδαστική και μας κράτησαν όλους σε εγρήγορση.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Λένα για την πρόσκληση και την καθοδήγηση, και σε όλους εσάς για το όμορφο κλίμα! Ελπίζω αυτές οι υγιεινές συνήθειες να μας γίνουν βίωμα και μετά το πέρας του challenge.

Καλή συνέχεια σε όλους και εις το επανιδείν!

— Ο. Δ.

  • — Α. Π.

    Σε ευχαριστούμε πραγματικά Λένα για αυτό το challenge 🙏
    Φάνηκε πόση αγάπη και φροντίδα έβαλες σε όλο αυτό. Μας έβαλες σε μια όμορφη ρουτίνα και μας θύμισες να φροντίζουμε τον εαυτό μας πιο συνειδητά.♥️♥️

  • — Σ. Μ.

    Η εβδομάδα πέρασε τόσο γρήγορα. Ανακάλυψα νέες γεύσεις και δημιουργίες. Ευχαριστώ Λένα για της νέες ανακαλύψεις. Και κοριτσια ήταν πραγματικά ευχάριστω να ειμαστε όλες μαζι σε αυτό το challenge. Καλή συνέχεια σε όλες 🌞🍐🍓🍓🥝🥭

  • — Β.

    Λένα ένα ευχαριστώ 🙏 από καρδιάς που μοιράστηκες της γνώσης σου μαζί μας. Ηταν πολύ όμορφη εβδομάδα. Κάθε μέρα περίμενα με αγωνία. Κορίτσια να είστε όλες σας καλά. Να φροντίζετε τον εαυτό σας. Λένα μου σε ευχαριστώ ξανά για όλα!!😘😘🌸🌸

  • — Μ. Σ.

    Λένα ευχαριστούμε πολύ για όλα. Παρά πολύ όμορφο το challenge! Ολες οι συνταγές διαφορετικές & πάντα προσεγμένες . Στην κάθε τους λεπτομέρεια. Έχεις πολύ όμορφη ενέργεια και μεταδίδεται αβίαστα. Συγχαρητήρια για την όλη οργάνωση - ψυχή - αισθητική της δουλειάς σου. Ολα εκπέμπουν και ακτινοβολούν. 🙏🏻

  • — Β. Θ.

    «Επειδή αυτό το διάστημα τους 3 τελευταίους μήνες έχω κόψει ζάχαρη τελείως και γενικά επεξεργασμένες τροφές, αισθάνομαι τέλεια! Και το εντεράκι δουλεύει ρολόι, ευχαριστούμε πολύ πολύ!»

  • — Ο.

    «Προτού πάρω τα smoothie ήμουν ενεργειακά πολύ πεσμένη, σερνόμουν. Με το πρώτο smoothie που ήπια ένιωθα ότι άνοιξαν τα μάτια μου, είχα πιο πολλή ενέργεια και όρεξη να κάνω πράγματα. Ακόμα και τα παιδιά το κατάλαβαν και ο ύπνος μου είναι καλύτερος. Ξυπνάω πιο χαρούμενη. Ευχαριστώ που έκανες αυτό το challenge, ήρθε τη στιγμή που το χρειάστηκα.»

  • — Δ. Π.

    «Ήταν πολύ νόστιμα όλα, πιστεύω ότι θα τα κρατήσω γιατί πιστεύω ότι αισθάνθηκα ευεξία, καλύτερη διάθεση, αίσθημα κορεσμού για ώρες.»

  • — Β.

    Εγώ αυτές τις μέρες Λένα έχω μια περίεργη ενέργεια. Ενώ ο καιρός είναι χάλια κ συνήθως με ρίχνει αυτό αυτές τις μέρες που πίνω τα σμουθι έχω μια ωραία ενέργεια από το πρωί συν του ότι το έντερο μου λειτουργεί τόσο τέλεια!