5ήμερο φθινοπωρινό
self-healing exclusive retreat
Friday 24 Oct 14:00 2025 - Tue 28 Oct 14:00 2025
Marathon Blue Villa, Marathon
"Φθινόπωρο σημαίνει slow-living, ηρεμία, χαλάρωση, χουχούλιασμα, ενδοσκόπηση...
Στιγμές για αποτοξίνωση με αγάπη, φροντίδα & σεβασμό..."
Self-heal, Recharge
& Back To Basics
Σε προσκαλώ με ιδιαίτερη χαρά, για ένα 5ήμερο exclusive retreat αυτοΐασης σε μικρό κύκλο 8 ανθρώπων, στο Μαραθώνα.
24-28 Οκτωβρίου, την υπέροχη αυτή εποχή του φθινοπωρινού αποκαλόκαιρου, έλα για να περάσουμε 5 ημέρες αφιερωμένες στη φροντίδα του σώματος και της ψυχής μας. Μέρες γεμάτες Yoga, ηρεμία και χαλάρωση, με σάουνα και χαμάμ στο ιδιωτικό μας σπα, σε μία πολυτελή βίλα με 360º θέα θάλλασσα, μόλις μια ανάσα από την Αθήνα.
Το retreat αυτό, αποτελεί μέρος ενός προγράμματος 3 εβδομάδων πλήρους αποτοξίνωσης και αναζοωγώνησης:
1 εβδομάδα πριν το retreat, θα προετοιμαστείς εξ'αποστάσεως με την καθοδήγησή μου, μέσω 2 διαδυκτιακών συναντήσεων.
Στη συνέχεια βρισκόμαστε με το γκρουπ για το 5ήμερο self-healing retreat στην Μαραθώνα, όπου λαμβάνει χώρο η αποτοξίνωση.
Ακολουθεί η εβδομάδα διατροφικής επαναφοράς με τη καθοδήγησή μου, μέσω 1 διαδυκτιακής συνάντησης.
12/10 είναι το 1ο μας διαδυκτιακό ραντεβού όπου θα μιλήσω για το πόσο είναι σημαντική η διατροφική προετοιμασία πριν από μία αποτοξίνωση. Θα σου δώσω αναλυτικές οδηγίες για το πώς να προετοιμαστείς και για το τί θα χρειστεί να έχεις μαζί σου στο retreat.
19/10 θα πραγματοποιθεί το 2ο διαδικτυακό μας ραντεβού, όπου θα συζητήσουμε τις ανάγκες που προέκυψαν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.
Η προετοιμασία πριν το retreat:
Κατα τη διάρκεια του retreat θα κάνουμε:
Νηστειοθεραπεία με 2ήμερη μονοδίαιτα με αχνιστά μήλα και στη συνέχεια 2ήμερο juice fasting με χυμούς λαχανικών ψυχρής έκθλιψης.
Θα μάθουμε τεχνικές καθαρισμού για μία εμπειρία απαλής αποτοξίνωσης & αυτοΐασης.
Θα φροντίσουμε το σώμα μας με σεβασμό, μέσω μίας ήπιας πρακτικής γιόγκα, καθοδηγούμενη από τη Στέλλα.
Θα αφεθούμε στη γλυκιά ζεστασιά του σπα, και θα κολυμπήσουμε στην πισίνα και στη διάφανη γαλαζοπράσινη θάλασσα· και για όσους θελήσουν επιπλέον χαλάρωση, μασάζ στα νεραϊδένια μου χέρια.
Και φυσικά, θα κάνουμε και πεζοπορία στη φύση....
2/10 στο μας διαδυκτιακό ραντεβού μετά το retreat, θα συζητήσουμε πώς αισθανόμαστε μετά την αποτοξίνωση και θα γίνει ο απολογισμός όλου του προγράμματος των 3 εβδομάδων. Φυσικά, θα σου λύσω τυχόν απορίες και θα μοιραστώ tips για μία διατροφικά ισορροπημένη καθημερηνότητα.
Η επαναφορά μετά το retreat:
⭑ Με τη συμμετοχή σου στο πρόγραμμα 3 εβδομάδων, γίνεσαι μέλος της κοινότητας viber connect & self-heal όπου μοιραζόμαστε εμπειρίες, απορίες και tips, γύρω από την αποτοξίνωση και το self-healing.⭑
Ας γνωριστούμε!
Λένα Κωνσταντινίδη
NATUROPATH, HERBALIST & MASSAGE THERAPIST
Η κάθε φορά που έκανα αποτοξίνωση, σηματοδότησε τον τρόπο ζωής και σκέψης μου.
Αυτές οι αλλαγές, αρκετά γρήγορα διαμόρφωσαν σημαντικές αποφάσεις κι επιλογές που έκανα στη ζωή μου: αλλαγή τόπου διαμονής και επαγγέλματος, τρόπου ζωής.
Το αποτοξινωτικό retreat αυτοΐασης είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε μόλις σε διάστημα 5 ημερών, να αισθανθείς τα θετικά αποτελέσματα της αποτοξίνωσης, τόσο στο σώμα σου, όσο και στην ψυχή σου. Πρόκειται για μία δυνατή και μεταμορφωτική εμπειρία, που όπως την έζησα εγώ, θέλω να την βιώσεις κι εσυ. Είσαι έτοιμη να δοκιμάσεις;
Στέλλα Πούνη
HATHA YOGA INSTRUCTOR & SHIATSOU PRACTITIONER
Όταν ξεκίνησα το ταξίδι της γιόγκα πριν από είκοσι χρόνια, δεν γνώριζα πόσο θεραπευτική και μεταμορφωτική είναι. Στις στάσεις έμαθα να παρατηρώ το σώμα μου, τις δυσκολίες μου, τις σκέψεις μου, την αναπνοή μου. Αυτή η διαδικασία με βοήθησε να αποκτήσω βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μου.
Η στιγμή που ανοίγω το ματ είναι για μένα μια συνειδητή συνάντηση με τον εαυτό μου. Βρίσκω χώρο μέσα μου, ένα μαλάκωμα, μια απλωσιά στην καρδιά, μια διαύγεια στον νου.
Η γιόγκα είναι σαν ένα βαλιτσάκι με εργαλεία, που χρησιμοποιώ ανάλογα την κατάσταση. Έτσι προσεγγίζω τα μαθήματά μου. Οι μαθητές μου θέλω να αποκτήσουν τη γνώση αλλά και την αυτονομία τους.
Στο ταξίδι της αυτογνωσίας και της απελευθέρωσης υπάρχουν πολλά και ενδιαφέροντα μονοπάτια. Εύχομαι καλά ταξίδια. Θα έρθεις σε αυτό του Οκτωβρίου;
Τοποθεσία - διαμονή
Marathon Blue Villa
Η εκδρομή μας θα πραγματοποιηθεί από την Παρασκευή το μεσημέρι 24 Οκτωβρ΄ϊου, εώς την Τρίτη το μεσημέρι 28 Οκτωβρ΄ϊου, στο Μαραθώνα.
Θα μας φιλοξενήσει η Villa Marathon Blue, μια αγκαλιά περιτριγυρισμένη από θάλασσα, που τα περιλαμβάνει όλα: δωμάτια με θέα στη θάλασσα, ευρύχωρη κουζίνα και σαλόνι, πλήρες σπα με σάουνα, χαμάμ και τζακούζι, πισίνα, χώρο όπου θα γίνεται η πρακτική με απαράμιλλη θέα στη θάλασσα.
Η κοντινότερη παραλία βραχώδης και σε απόσταση 12' με τα πόδια από τη βίλα.
Size: 450m2 - 7 Bedrooms , 6 En-Suite Bathrooms
Beds: 8 Single(s), 7 Double(s) : 5 King(s) & 2 Queen(s)
Γιατί να κάνεις νηστειοθεραπεία;
ΟΦΕΛΗ ΝΗΣΤΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
αποτοξίνωση του οργανισμού
μακροζωία & ευζωία
εξισορρόπηση του μεταβολισμού του σώματος
ξεκούραση & καθαρισμός του πεπτικού συστήματος
ενίσχυση του ανοσοποιητικού & λεμφικού συστήματος
βελτίωση των επιπέδων όξινου pH του σώματος
ενίσχυση της ζωτικότητας
θεραπεία χρόνιων ασθενειών
μείωση βάρους
μείωση της κόπωσης & των διαταραχών ύπνου
βαθιά συναισθηματική απελευθέρωση
ενίσχυση της δύναμης της θέλησης
καθαρότητα του νου και διανοητική διαύγεια
εσωτερική ισορροπία & αρμονία
αυξημένη πνευματική επίγνωση
Διηγούνται…
Ενδεικτικό πρόγραμμα*
ΜΕΡΑ 1: Προετοιμασία
Άφιξη και τακτοποίηση στα δωμάτια.
Κύκλος γνωριμίας
Σάουνα / χαμάμ
Γεύμα με αχνιστά μήλα
ΜΕΡΑ 2: Μονοδίαιτα μήλου
Πεζοπορία
yoga
Σάουνα / χαμάμ
Εισαγωγή στην αποτοξίνωση
ΜΕΡΑ 3-4: Juice-fasting
yoga
Self-care workshop
Σάουνα / χαμάμ
ΜΕΡΑ 5: Breaking the fast
Σάουνα / χαμάμ
Προετοιμασία 1ου γεύματος
Κύκλος κλεισίματος
για κράτηση θέσεων: 370€ προκαταβολή συμπεριλαμβανομένου του φπα - δεν επιστρέφεται*
Κόστος συμμετοχής
-
![]()
Single room
★ Queen or king size bed
en-suite bathrooms | price per person for 4 nights: 1020€*• early bird: 820€*
- για κρατήσεις μέχρι και 30/09 -
![]()
Double rooms - couples or friends
★ 2 Queen size beds, or 2 single beds
en-suite bathrooms | price per person for 4 nights: 920€*• early bird: 720€*
- για κρατήσεις μέχρι και 30/09 -
![]()
Master suite
★ 1 King size bed, en-suite bathroom, price per person for 4 nights: 1050€*
• early bird: 850€* εάν 1 άτομο, 790€*/άτομο εάν 2 άτομα
- για κρατήσεις μέχρι και 30/09
* Το υπόλοιπο ποσό πρέπει να έχει εξοφληθεί εώς τις 15/10.
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 8 άτομα.
* ΣΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο Φ.Π.Α.
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΚΥΡΩΣΗΣ
Σε περίπτωση ακύρωσης επιστρέφεται:
α) το σύνολο της προκαταβολής μέχρι 20/09.
β) μετά την 21/9 η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.
Retreating With Me
-
διαμονή για 4 νύχτες στην Marathon Blue Villa
αχνιστά μήλα για μονοδίαιτα 24 ωρών
χυμούς λαχανικών ψυχρής έκθλιψης
4 μαθήματα γιόγκα
συζήτησεις σχετικά με την αποτοξίνωση και τις πρακτικές που τη συνοδεύουν
1 πεζοπορία
-
μεταφορά από και προς την Marathon Blue Villa
ατομικό μάθημα yoga ή συνεδρία shiatsu με τη Στέλλα
IN AN IDYLLIC & SAFE PLACE, FRIENDLY TO RESOURCING
Πώς θα φτάσεις
Η Marathon Blue Villa βρίσκεται στα Δικαστικά Μαραθώνα, μόλις 50 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας και το Διεθνές Αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος».
Με αυτοκίνητο
Ακολουθείς την εθνική οδό Αθηνών–Λαμίας, στη συνέχεια τη Λεωφόρο Μαραθώνος και τις πινακίδες προς Δικαστικά.
Με μέσα μεταφοράς
Υπάρχουν δρομολόγια ΚΤΕΛ προς Μαραθώνα, και από εκεί μπορείς να φτάσεις στη βίλα με ταξί.
Μεταφορά από εμάς
Για απόλυτη άνεση, κατόπιν συνεννόησης, παρέχουμε υπηρεσία μεταφοράς από και προς το αεροδρόμιο.
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΝΤΑΜΩΣΗ!!
